ضد آفتاب

ضد آفتاب‌ها بر اساس ترکیبات و نحوه عملکرد به دو دسته‌ی کلی فیزیکی و شیمیایی تقسیم می‌شوند. ضد آفتاب‌ های فیزیکی با ایجاد یک لایه‌ی محافظ روی پوست اشعه‌های مضر آفتاب را بازتاب می‌دهند در حالی که ضد آفتاب‌های شیمیایی با جذب اشعه‌های UV و تبدیل آن‌ها به گرما از پوست محافظت می‌کنند. ضد آفتاب‌های فیزیکی (Mineral/Physical): این نوع ضد آفتاب‌ها حاوی مواد معدنی مانند اکسید روی (Zinc Oxide) و دی اکسید تیتانیوم (Titanium Dioxide) هستند. این مواد روی سطح پوست قرار می‌گیرند و با بازتاب اشعه‌های UV از پوست محافظت می‌کنند. بلافاصله پس از استفاده موثر هستند و نیازی به جذب شدن در پوست ندارند. معمولاً برای پوست‌های حساس مناسب‌ ترند زیرا کمتر باعث تحریک یا واکنش‌ های آلرژیک می‌شوند. ممکن است ردی از رنگ سفید روی پوست باقی بگذارند. ضد آفتاب‌های شیمیایی (Organic/Chemical): این نوع ضد آفتاب‌ها حاوی ترکیبات آلی هستند که اشعه‌های UV را جذب می‌کنند و آن‌ها را به گرما تبدیل کرده و از پوست دور می‌کنند. این ضد آفتاب‌ها معمولاً سبک‌تر و راحت‌ تر روی پوست پخش می‌شوند. برای اینکه اثر کنند نیاز به زمان دارند تا جذب پوست شوند و به همین دلیل باید حدود 20 دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب استفاده شوند. ممکن است در برخی افراد باعث تحریک یا حساسیت شوند. علاوه بر این دسته‌ بندی کلی ضد آفتاب‌ ها از نظر فرمولاسیون نیز متنوع هستند: ضد آفتاب‌های کرمی: برای پوست‌های خشک و حساس مناسب هستند. ضد آفتاب‌های لوسیونی: برای انواع پوست مناسب هستند و به راحتی پخش می‌شوند. ضد آفتاب‌های ژلی: برای پوست‌های چرب و مستعد جوش مناسب هستند. ضد آفتاب‌های اسپری: استفاده آسانی دارند، اما باید دقت کرد که به طور یکنواخت روی پوست پخش شوند. ضد آفتاب‌های استیکی: برای استفاده در نواحی خاص مانند دور چشم مناسب هستند. ضد آفتاب‌های رنگی: علاوه بر محافظت از پوست رنگی ملایم به پوست می‌دهند و می‌توانند به عنوان کرم پودر سبک نیز استفاده شوند. نکات مهم در انتخاب و استفاده از ضد آفتاب: SPF: فاکتور محافظت در برابر آفتاب را در نظر بگیرید. SPF30 برای اکثر افراد کافی است اما اگر پوست حساسی دارید یا در معرض آفتاب شدید قرار می‌گیرید SPF50 را انتخاب کنید. طیف وسیع (Broad Spectrum): ضد آفتابی را انتخاب کنید که از پوست در برابر هر دو اشعه UVA و UVB محافظت کند. ضد آب بودن: اگر فعالیت‌هایی دارید که باعث تعریق یا تماس با آب می‌شود ضد آفتاب ضد آب را انتخاب کنید. استفاده منظم: ضد آفتاب را هر دو ساعت یکبار و بعد از شنا یا تعریق تجدید کنید. مقدار کافی: از مقدار کافی ضد آفتاب استفاده کنید. به طور کلی برای کل بدن حدود یک اونس (به اندازه یک شات) نیاز است.